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药用果糖 果糖药用级 医药级果
医用羊毛脂 药用羊毛脂小包装
药用微粉硅胶 药用二氧化硅 二
药用 PVPK30 药用级聚乙烯吡咯
马铃薯淀粉药用级 药用土豆淀
食品甘油丙三醇30KG装
食品级牛磺酸 药用牛磺酸 2-氨
生育酚 VE油 食品级VE油 维生
大豆异黄酮20%-60%
食用无水葡萄糖 食品级无水糖
无水乙酸钠分析试剂 无水乙酸
琼脂粉BR生物试剂
硫酸亚铁AR500g
小瓶硫酸亚铁试剂
无水碳酸钾 碳酸钾 钾碱 AR试
维生素E粉饲料级50%
氯化胆碱饲料级50%含量
2%d-生物素混合型饲料添加剂
维生素B121%混合型饲料添加剂
碳酸氢钠 小苏打饲料添加剂
丙酸乙脂香精
香兰素;香草醛;乙基香兰素
香蕉香精水溶性1KG包装 banana
香蕉香精食品香料
甜橙香精 甜橙粉末香精 水溶性
番泻叶提取物 直供
丹参浸膏粉 多种规格丹参提取
针叶樱桃提取物含量
葡萄果粉-葡萄提取物
猕猴桃果粉 猕猴桃提取物标准
网山糖 广西凤糖 绿色食品白砂
柠檬黄又称酒石黄、酸性淡黄、
食品级二氧化钛 白色素
胭脂色复配着色剂正品包邮有资
柠檬黄色素-食用着色剂
棕榈酸异辛酯化妆品级
透明质酸钠 玻璃酸钠 化妆品级
日化级K12 日化级十二烷基硫酸
无水亚硫酸钠工业级
葡萄糖酸钠 葡钠
炉甘石粉消字号含量50%小包装
药用消毒液乳酸依沙吖啶溶液医
医用消毒剂碘酒正品低价
消毒产品碘酊药用级标准
医用消毒苯扎氯铵小瓶装供应包
盐酸林可霉素
土霉素
硫酸庆大霉素兽药级
卡巴匹林钙兽药级CAS号5749-67
兽药用阿莫西林提供检验报告
药用鱼甘油手续齐全
药用级水杨酸 水杨酸
药用双氯芬酸钠
袋装药用级马来酸氯苯那敏扑尔
药典标准扑尔敏马来酸氯苯那敏
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维生素必备小知识!
2019-01-14

眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素-

口臭:缺维生素B6、锌-

牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁-

唇干燥、脱皮:缺维生素A、B2-

贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁叶酸-

易疲劳、精力差:缺维生素B1、B2、B6-

脱发过多、头皮屑过多:缺维生素A、B6、锌、钙-

头发枯黄、分叉:缺维生素E、铁-

黑眼圈:缺维生素A、C、E-

出现色斑、黄褐斑:缺维生素C、E、叶酸-

皱纹出现早、多:缺维生素A、C、E、硒-

皮肤无弹性、无光泽:缺维生素B1、B2-

皮肤干燥、粗糙毛孔粗大:缺维生素A、B6、锌-

发育迟缓:缺维生素A、B1、B2-

视力差、眼睛怕光、干涩:缺维生素A、B1、B2、硒-

虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁-

舌头紫红、嘴角烂:缺维生素B3、B6-

食物中的维生素

维生素B1:燕麦、白菜、西红柿、茄子、粗米、豆类、肉、鱼、蛋、绿色蔬菜

维生素A:柠檬、胡萝卜、芒果、芦笋、芹菜、西红柿、杏、蔬菜、土豆、蛋黄

维生素B2:猪肝、黄豆、韭菜、香菇、酵母、糙米、肝、瘦肉、蛋、蔬菜及花粉

维生素B3:绿豆、紫菜、无花果、鸡肉、花生、谷物、蔬菜、水果

维生素B5:黑米、豌豆、玉米、橙子

维生素B6:青椒、芦荟、丝瓜、菜花、香蕉、甜菜、蛋、谷物、奶、肝类、豆类

维生素B11:冬瓜、荔枝、大葱、菠萝蜜

维生素B12:土豆、小米、薏米、芡实

维生素C:枸杞、猕猴桃、菠萝、草莓、大枣、辣椒、花生、黄瓜、豆芽、青菇、油菜、香菜、小白菜、水果

维生素D:牛奶、黑木耳、银耳、猪血、奶油、蛋黄、瘦肉、栗子、骨头汤

维生素E:松子、空心菜、芥蓝、腰果、谷物、植物油、芹菜、核桃、莴笋、花生、果仁

维生素H:草莓、瘦猪肉、柚子、葡萄

维生素K:油菜、奶酪、花生油、酸奶

维生素P:杏、樱桃、大枣、橘子

钙:花生、核桃、羽衣甘蓝、散叶甘蓝、小白菜、花椰菜、西兰花、豆荚、豌豆、干无花果、香蕉、高钙橙汁、柑橘类水果

铁:桃、红小豆、肝脏、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻酱、蘑菇、鱼类、血、瘦肉、大豆、菠菜

锌:牛肉、栗子、羊肉、鸡蛋、葱、核桃、葵花籽、肝脏、海产品、瘦肉、贝类、粗面粉、黄豆、金针菇

硒:草菇、芹菜

叶酸:鹰嘴豆、芸豆、芦笋、黄豆、菠菜、瓜子、坚果

植物雌激素(减缓衰老):黄豆、豆腐、豆浆、豆腐脑、苹果、胡萝卜、燕麦、李子、橄榄、葵花籽、土豆、绿茶、咖啡、亚麻籽


缺乏不同的维生素,身体上的症状也各不相同。对照下表看看你缺哪种?↓↓

症状缺乏维生素对策
皮肤粗糙、长粉刺维生素A多吃沙丁鱼、金枪鱼、核桃、杏仁、鸡蛋、乳制品、胡萝卜、红薯
身体发麻、刺痛叶酸、维生素B6、B12多吃糙米、小米、小麦胚芽、全谷物、鸡蛋、鸡肉、羊肉、鱼类、香蕉、花椰菜、红腰豆、卷心菜
嘴唇开裂铁、锌,维生素B3、维生素B2、维生素B12

多吃禽类、鱼类、鸡蛋、番茄、花生、扁豆、西兰花、菜

花 

肌肉抽筋

缺乏钾、钙、镁等矿物质多吃柑橘、香蕉、坚果、大豆、无花果、胡萝卜、葡萄干、糙米、腰果、杏仁、乳制品
长皮疹,掉头发维生素B7

多吃熟鸡、蛋鲑鱼、牛油果、蘑菇、菜花、大豆、坚果、香蕉

肌肉萎缩、头皮发干、头发分叉


维生素E

多吃植物油、核桃、花生、瓜子、瘦肉、牛奶、蛋类、麦芽
易患感冒,眼膜、皮肤易出血,伤口不易愈维生素C多吃鲜枣、山楂、西红柿、橙子、草莓、花椰菜

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